やる気がないときは
やる気がないときは、たけのこを食べるといいらしい
タケノコの中の溝に白いものついてるけど
これはチロシンというアミノ酸
チロシンを食べると、脳の中に快楽物質ドーパミンが分泌され、
ノルアドレナリンに変わる
チロシンはストレス・不安感・鬱を軽減する働きがあるらしい
それにたけのこは食物繊維の豊富なヘルシーな食材
カロリーが低く、食べごたえがあるのでダイエット中や便秘におすすめ
食物繊維は便秘の症状を改善するほか、大腸がんやコレステロールの吸収を
防ぐ働きがあり、動脈硬化を予防できる
食物繊維以外にも、カリウムを多く含んでいるので、塩分の排出を促し、
高血圧の方に効果がある
あまり多くはないが、ビタミンB1、B2、C、Eなど、美容によい栄養も含んでいる
